Beim Training werden je nach Frequenz 20-50 Hz (in 1-er Schritten einstellbar) Muskelkontraktionen in hoher Geschwindigkeit ausgelöst. So werden die dynamischen Bewegungs-, als auch die Stütz- und Haltemuskeln gestärkt.
Bessere Fettverbrennung Durch die Verbesserung der Muskulatur beim Training mit dem PLATE ONE System wird der gesamte Stoffwechsel gesteigert und damit die Fettverbrennung, sowie die vermehrte Hormon-Ausschüttung zur Verbesserung der Hautstruktur.
Bereits nach einem regelmäßigen 10 Minuten- Training wird der Testosteronspiegel um 7% gesteigert (zur Unterstützung des Muskelwachstums und der Knochendichte) und zur Steigerung der Glücksgefühle.